Каникулы – время для отдыха, который безусловно важен и необходим. Однако два месяца – срок, которого может хватить не только на диванный отдых, но также и на то, чтобы реализовать то, на что в течение учебного года не хватает ни времени, ни сил. Как можно провести каникулярное время с максимальной пользой для себя?
1. Отдых и путешествия
Когда сессия позади, наконец можно спокойно подумать о том, как и где весело проводить время с друзьями и близкими людьми. Качественно и разнообразно отдыхать так же важно, как и прилежно учиться.
Открывайте для себя новые интересные места, знакомьтесь с новыми людьми, будьте открыты новому опыту, старайтесь проживать каждую минутку своей жизни ярко. Пусть общение с новыми знакомыми будет легким и приносит радость.
2. Изучение иностранного языка
Владение иностранными языками способно открыть нам новые двери. Можно изучать язык самостоятельно (в интернете куча бесплатных сервисов для самостоятельного и увлекательного изучения иностранных языков), также можно воспользоваться предложениями языковых школ. Сейчас достаточное количество online-школ, разговорных клубов (в том числе и бесплатных) и Москва – это тот самый город, где можно обязательно подобрать что-то подходящее для себя и по содержанию, и по стоимости. А можно и самому организовать разговорный клуб и это направление сейчас набирает обороты: собирается команда людей, желающих развивать свои языковые навыки и встречаются лично или онлайн для разговоров на выбранном языке по обговорённой заранее теме. Конечно, главное при формировании такой группы, чтобы хотя бы один или двое участников были «говорящими», но таких ребят найти не проблема – для поддержания навыков необходима постоянная практика, поэтому такое сотрудничество интересно и для изучающих язык и для тех, кто хочет сохранить и развить навыки говорения.
Обучение иностранным языкам в целом способствует развитию мозга, его нейропластичности, созданию новых нейронных связей. Это оказывает позитивное воздействие на развитие памяти, воображения, обмена информацией между полушариями мозга, становится легче выражать свои чувства и эмоции, действия становятся более осознанными. Поэтому иностранный язык — это не только дополнительная строчка в резюме, а еще и вклад в собственное ментальное здоровье.
3. Развитие творческих навыков
Если есть желание развиваться в художественном, музыкальном или в любом другом творческом направлении, лето – самое время вспомнить об этом. Именно сейчас есть возможность посвятить больше времени любимому хобби, когда не нужно отвлекаться на выполнение домашних заданий, контрольных работ и сдачу экзаменов.
Творчество - это свобода для проявления себя и поиска новых способностей. Уделяя время творчеству, мы самораскрываемся и самоутверждаемся. Талантливая личность всегда вызывает интерес у окружающих, с ней хочется дружить и вместе развиваться. Пение, танцы, моделирование одежды, лепка, рисование, фотография или квиллинг – всегда можно выбрать что-то своё. Собственное творчество – это не только удовлетворение от полученных результатов, но и гарантированный уникальный материал для своего блога.
4. Развитие личностных качеств
Например, развитие в себе таких важных качеств как самодисциплина, тайм-менеджмент и лидерство поможет добиваться значительных успехов в различных сферах жизни. Важно научиться планировать свой день, распределять время для учебы, работы и отдыха, чтобы все сферы жизни оставались в гармонии. Коммуникативные и организационные способности также будут полезны и при общении со сверстниками, и в процессе обучения в университете.
Предлагаю небольшую подборку полезных сервисов и книг по саморазвитию:
Сайты и сервисы
Отличный ресурс для расширения кругозора, приобретения нового опыта и воодушевления. На TED люди рассказывают о самых невероятных идеях и их воплощении, что вдохновляет остальных. Лекции на разных языках, но для многих работают субтитры.
Психологические тесты на Psychologies
На сайте журнала Psychologies можно пройти тесты и многое о себе узнать.
Предлагаемые мысли помогут вам увидеть красоту мира и шагнуть на ступеньку вверх. Хорошо читать, когда нужна порция вдохновения, чтобы продолжать дальше.
Бесплатные обучающие курсы на разные темы, в том числе по саморазвитию. Тайм-менеджмент, конфликтология, креативность, бизнес-идеи — все от ведущих преподавателей лучших университетов страны.
Чтобы сравнить себя настоящего и себя в будущем, отправьте себе письма: например, себе в будущее на три месяца вперед, на год, на пять и на десять лет. Напишите о том, кем вы сейчас являетесь, чего хотите достичь, о чем мечтаете и чем живете. Это полезный опыт.
Ничего не делать 2 минуты, слушать релаксирующие звуки и смотреть на закат на море не всегда бывает так просто. Попробуйте сами. Если двинете мышкой, таймер, отсчитывающий обратное время, запустится вновь. Понравится тем, кто никак не может заставить себя отвлечься от работы.
Мотивационные блоги тоже представлены в большом количестве и каждый может найти что-то для себя. Главное при выборе видео – находить качественный контент с достоверной информацией, которая станет для вас полезной.
Книги
Революционный подход к повышению вашего уровня счастья. Эта книга покажет вам, как «перепрошить» свой мозг и активировать те гормоны, которые делают вас счастливым. Кроме того, вы узнаете, как формировать новые привычки и запускать действие «гормонов счастья», меняя нейронные пути. В этом вам помогут десятки упражнений из книги.
Незаменимая книга по саморазвитию. В ней есть одна важная мысль: если мы не будем расставлять приоритеты, это сделает кто-то за нас. Книга расскажет, как делать меньше, а добиваться большего при помощи философии эссенциалиста.
Ваши время и энергия бесценны, их нельзя тратить на те вещи и тех людей, которые на самом деле не важны для вас.
Яркая книга, которая вдохновит вас на то, чтобы найти свое истинное призвание и следовать ему. «Надо» навязано нам окружением. «Хочу» — это то, кто мы на самом деле, во что верим и что делаем наедине с собой настоящим. «Хочу» появляется, когда мы перестаем соответствовать чужим идеалам и направляемся навстречу собственным. Только в этом случае мы раскрываем потенциал.
«Хочу» — лучший выбор, который мы можем сделать в жизни.
Каждая неделя — новое изменение. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю — от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности.
52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности.
Легендарная книга о том, как реализовать себя в жизни. Синди Фокс была официанткой. Теперь она пилот. Питер Джонсон был водителем грузовика. Теперь он фермер. Тина Форбс была неудавшимся художником. Теперь она успешный художник. Алан Риццо был редактором. Теперь он владелец книжного магазина. Все они использовали эффективные методики Барбары Шер для того, чтобы добиться реальных изменений в своей жизни.
Эта методика — результат двадцатилетней работы автора. Книга о том, как стать хозяином своей жизни. Наша продуктивность прямо пропорциональна… нашей способности расслабляться. В книге вы найдете все о том, как много и хорошо работать и получать от этого удовольствие.
Как собирать и обрабатывать информацию, мгновенно выбирать нужное действие, планировать и контролировать работу, отделять главное от второстепенного, сохраняя сознание ясным, а мысли — упорядоченными.
Книга одного из величайших духовных лидеров современности, которая поможет вам использовать свой самый мощный внутренний ресурс — тишину, чтобы жить осознанно и счастливо. Способность остановиться и осознать настоящий момент является частью определения счастья.
Невозможно быть счастливым в будущем. Такое понимание счастья — не предмет веры, а предмет жизненного опыта.
Понятный план по борьбе с отсутствием концентрации, основанный на многолетнем опыте ведущего эксперта. Ведущий специалист по синдрому дефицита внимания рассматривает одну из важнейших проблем современности: неспособность сосредоточиться на работе и — как следствие — низкую продуктивность. И, конечно, дает советы по ее повышению.
Книга научит концентрироваться, справляться с отвлекающими факторами и избавит от стресса, связанного с цейтнотом. Применение этих правил поможет вам полностью фокусировать своё внимание на одной задаче; значительно повысить свою продуктивность во всех сферах жизни; снизить уровень стресса даже при наличии большого списка задач или рутинной и скучной работы.
Вдохновляющее руководство с советами и креативными методиками известного промышленного дизайнера для создания жизни, о которой вы всегда мечтали. Пройдя через четыре этапа, вы сможете обнаружить свои скрытые способности и таланты и стать дизайнером той жизни, которую вы любите.
Приобретение новых навыков не исключает летний отдых, а обогащает его, даёт возможность укрепить свои ресурсы, реализовать задуманное и получить новые эмоции. Отдыхайте, дружите, будьте яркими и интересными для себя и окружающих, и наполняйтесь энергией к новому учебному году.
Марина Николаевна Самсонова,
педагог-психолог